Árnyéknak lenni

A krónikus fáradtság fogalmával akkor ismerkedtem meg, mikor a legmélyebben elmerültem a depresszió bugyraiban. Egy idő után a legegyszerűbb munkára is képtelen voltam, fájt a fejem és a torkom, sokszor megéltem, hogy bár időben fekszem, nem tudok felkelni reggel. Eleinte azt hittem, valamilyen szervi problémám van: megfáztam, vérszegény vagyok, baj van a pajzsmirigyemmel. Teljes vérkép… Tovább »

A legnehezebb a számomra az, hogy újra megtaláljam önmagam, és a saját ritmusom szerint éljek. Pszichológusom, és több barátom is javasolta, hogy építsek ki rutinokat magamnak, amik segítenek abban, hogy tudatosabban, frissebben éljek. Eddig jók a tapasztalatok, úgyhogy megosztok veletek néhány apróságot. 1. Ágyazz be! Ennek a pontnak nagyon nem voltam híve, mert minek? Ha… Tovább »

Fenekestül felfordult az életem, a változás pedig sok fájdalommal jár. Nagyon sok tanácsot kaptam az elmúlt időszakból, önzetlen és jó emberektől. Sok ezek közül a tanácsok közül szinte vaárzserejű. Megmutatom azt az ötöt, amelyik most a legtöbbet segít nekem. Haladj kis lépésekkel! Lehetnek az embernek akármekkora tervei: ha egyszerre akarja végrehajtani őket, abból mindenképpen káosz… Tovább »

Itthon vagyok, egyedül. Bezárkóztam: barátok között is nehéz néha lenni. Most hiányzik igazán a családom. Jó lenne egy biztonságos otthonban élni, jó lett volna, ha a szüleim fogják a kezemet, ha több elvárást támasztanak felém. Most, felnőttként már nem örülök, hogy egyke vagyok.  Egykeként felnőni állítólag jó: az embernek nem kell küzdenie a szülei szeretetéért,… Tovább »

1. Tisztáznom kell az értékeket. Sokkal jobban odafigyelek majd arra, hogy a kapcsolatban ne csak adni, hanem elfogadni is tudjak. Csak akkor megyek bele bármibe is, ha azt érzem, egyensúlyban vannak az energiák. Nem próbálom megmenteni a páromat. Arra koncentrálok, hogy a kapcsolatunk mindkettőnk számára tápláló legyen. Pontosan megvizsgálom, mi az értéka annak, amit beleadok… Tovább »