Fenekestül felfordult az életem, a változás pedig sok fájdalommal jár. Nagyon sok tanácsot kaptam az elmúlt időszakból, önzetlen és jó emberektől. Sok ezek közül a tanácsok közül szinte vaárzserejű. Megmutatom azt az ötöt, amelyik most a legtöbbet segít nekem.
- Haladj kis lépésekkel!
Lehetnek az embernek akármekkora tervei: ha egyszerre akarja végrehajtani őket, abból mindenképpen káosz származik. Éppen ezért nagyon fontos megtanulni, hogyan haladhatunk kis lépésekben az álmaink felé. Akármilyen elvont célt fel lehet osztani apró részfolyamatokra, amelyek már naponta végrehajthatóak és tervezhetőek.
Most, hogy újra iskolába járok, elsőre például nem a végzettség megszerzéséért tanulok, hanem egyenként igyekszem a tárgyakat a lehető legjobban teljesíteni. Ennek része az, hogy legalább fél órát készülök minden órámra, hogy beütemezem a szakirodalom elolvasását, vagy hogy igyekszem hét közben is arra koncentrálni, hogy a leendő szakmámmal kapcsolatos cikkeket olvassak. Ez ad egy általános tájékozottságot és magabiztosságot a mindennapokban – így sokkal könnyebb kapcsolatokat építeni akkor, amikor már egy konferencián, vagy egy szakmai bemutatón vagyok. Ha csak végzés előtt kezdenék teljesíteni, felületesebb lenne a tudásom, és nem is lennék igazán sikeres.
- Írj naplót!
Mióta naplót írok, sokkal könnyebb az életem :). Rengeteg olyan dolog van, amit jónak tartok megosztani a világgal, közben pedig nagyon sok olyasmi is, amit magammal sem tudok igazán megbeszélni. A naplóírás rengeteget segít abban, hogy nyugodtan tudjam szelektálni a gondolataimat, hogy lelassuljak, és csak azokat a dolgokat mondjam ki, amiket igazán szeretnék. A napló egyben jó eszköz arra is, hogy elmeséljem és megosszam a legfontosabb élményeket, de úgy, hogy senkit sem terhelek vele – aki nem kíváncsi a dolgokra, az előbb-utóbb úgyis továbblapoz majd.
- Adj magadnak időt!
Mostanában nagyon sok időt töltök egyedül, vagy éppen alvással. Igyekszem nem túlvállalni magam, sokat pihenni, és gondolkodni. Ennek köszönhetően sokkal bölcsebb és nyugodtabb vagyok. Rendesen fel tudok készülni arra, hogy reggel felkeljek, felöltözzek, magabiztosan lépjek ki a lakásból. Van energiám arra, hogy másokkal foglalkozzak, nincs gond a munkahelyen kívüli tevékenységeimmel sem. Megtanultam magamra, és a cselekedeteimre figyelni, kezelni a saját reakcióimat, és nyugodtnak maradni.
Most már nem azon gondolkozom, mit kaphatnék meg azonnal, hanem mindenre egy hosszú időintervallumot adok magamnak. Nem szeretnék lehetetlen célokat teljesíteni, ezért mindig mindenre igyekszem másfélszer annyi időt szánni, mint amennyire úgy gondolom, hogy szükségem lehet.
- Ne akarj mindenkinek megfelelni!
Nem lehet mindenkinek az elvárásait teljesíteni, ráadásul van, akikét felesleges is. Semmit sem lehet tökéletesen csinálni, úgy, hogy az mindenkinek jó legyen. A legfontosabb az, hogy Te másnap is tükörbe tudj nézni a cselekedeteid után. Mindig azt kell a lehető legjobban csinálni, ami szembe jön, és mindig a saját meggyőződésed szerint.
- Figyelj magadra!
Figyelj arra, hogy hogyan élsz! Egyél, igyál, elégítsd ki a tested és a lelked igényeit. Pihenj, ha úgy érzed, állj meg enni nap közben, igyál egy kávét, ha fáj a fejed, vagy vegyél ki két nap szabit, ha már nem bírod a hajtást! Ezek a dolgok éppen olyan fontosak, mint az összes többi. Ne hagyd, hogy a munkád felőröljön Téged!
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: